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Licuados y batidos para adelgazar saludablemente

Licuados y batidos para adelgazar saludablemente

Estos batidos le proporcionan a su sistema los nutrientes y la proteína que necesita para mantener su energía durante el día. Estos smoothies saludables son una excelente opción para reemplazar una o más comidas durante el día cuando el objetivo es bajar de peso sin afectar la salud. En algunas de estas recetas está presente el yogurt griego que tiene más proteínas que el yogurt normal y otros tienen como ingrediente la proteína en polvo o nueces para activar el metabolismo.

Una dieta baja en proteína desestimula el metabolismo y afecta el tejido muscular que se ve reducido sino se ingiere proteína, al reducirse la masa muscular se acumula peso en forma de grasa corporal. El ideal es ejercitarse y ejercitar los músculos al tiempo que se adoptan estos batidos saludables, hechos con ingredientes que potencian la pérdida de peso, como parte de su nueva dieta energizante y saludable.

Estos batidos son un excelente refrigerio o “snack” a cualquier hora del día y son la fórmula ideal para combatir esos ataques de hambre repentinos con una bebida llena de nutrientes y estimulante del metabolismo.

Deliciosa Receta de Smoothie de Bayas y Acai

Esta puede parecer una lista interminable de ingredientes pero en realidad esta receta es más fácil de preparar de lo que parece y además es muy nutritiva y saludable. Tan solo es cuestión de agrupar todos los ingredientes y mezclarlos en la licuadora y obtendrá un delicioso smoothie súper cargado de fibra y nutrientes para …

Elimina y despídete de la acidez o el reflujo con estos remedios

Elimina y despídete de la acidez o el reflujo con estos remedios

El estado de salud de las personas no es algo que se pueda mantener siempre estable, debido a que existen situaciones que pueden causar que exista una variación positiva o negativa, en especial para algunos de los órganos del cuerpo que suelen ser más afectados que otros, como es el caso del estómago.

El estómago es uno de los órganos más importantes debido a que este se encarga, mediante el proceso de digestión, en digerir la comida con los jugos gástricos, que en él se encuentran. Pero del mismo modo apertura algunos males que pueden ser causados en este proceso como lo son la acidez y el reflujo. Hoy hablaremos de estos dos problemas estomacales y te contaremos cómo aliviarlos con unas recetas fantásticas que podrás preparar en tu casa con ingredientes naturales y solo la ayuda de una batidora que sea sencilla y barata. ¿Quién no tiene una en casa?

¿Por qué tenemos acidez o reflujo?

Estos son causados muchas veces al momento de ingerir alimentos pesados que no permiten que el proceso de digestión sea efectivo y correcto, causando una gran irritación y conllevando a la sensación del reflujo. Otras de las causas que están presentes para que esto pueda ocasionar son: el ingerir bebidas alcohólicas, por causa de algunos medicamentos y durante la fase del embarazo.

mejores remedios naturales para combatir la acidez

Según las opiniones de los expertos en el aparato digestivo confirman que este mal es causado por un exceso de ácidos gástricos, los que causan …

Blanqueamiento dental: un tratamiento sencillo y eficaz

Blanqueamiento dental: un tratamiento sencillo y eficaz

Es una lástima, pero lo cierto es que, con el tiempo, nuestros dientes van cogiendo un tono amarillento o grisáceo que está muy lejos de las deslumbrantes dentaduras blancas de los y las modelos, actores y actrices de cine y televisión. A partir de los 30 años, de hecho, los dientes tienden a oscurecerse, y además este efecto empeora por culpa del consumo de café, té, alcohol, tabaco…

Sin embargo, hoy en día tenemos varios métodos que pueden ayudarnos a recuperar el color blanco natural de nuestros dientes. Actualmente, tenemos dos opciones: realizarlo en una clínica o en casa.

Consigue unos dientes blancos: blanqueamiento dental

Afortunadamente, existen técnicas de blanqueamiento dental que, si bien antes eran algo exclusivo para personas adineradas o del mundo del espectáculo, cada vez es más corriente en cualquier ciudadano de a pie. Estas técnicas con eficaces y constan de un tratamiento muy sencillo y cómodo.

El blanqueamiento dental puede realizarse en casa, en una clínica dental o combinando ambas modalidades. Los resultados son igualmente buenos si se hace a base de láser, luz halógena o luz de plasma (necesarias en todo caso para activare el gel blanqueador). Todos los tratamientos se basan el la acción combinada de dos productos: el peróxido de carbamida y el de hidrógeno.

como blanquear tus dientes en una clínica

Ambos productos, cuando se ven expuestos a las radiaciones de luz y/o calor específicas, desprenden moléculas de oxígeno que se “infiltran” entre el esmalte de los dientes y acceden a la dentina, que es la sustancia …

Una mascota puede ayudarte a combatir la anorexia

Una mascota puede ayudarte a combatir la anorexia

El tener una mascota en casa es un tratamiento alternativo que va sumando adeptos en el planeta. Según el maestro de España Francisco Cuatrecasas, autor del libro Gato-terapia, que fue lanzado hace pocos meses, el tener una mascota puede ayudas significativamente en el proceso de curación de la anorexia.

Su compañía desestresa, anima y ayuda en trastornos sicológicos como la depresión, la anorexia, la esquizofrenia, el déficit de atención o bien el autismo.

Delfines, perros, gatos y hasta un hámster ruso puede ayudar

Hamster RusoEsta aseveración no carece de base científica, puesto que hace ya tiempo que ya se emplean delfines, caballos, gatos, perros y hasta otro tipo de mascotas que en ningún momento nos hubieramos podido imaginar que servirían para estos fines… nos referimos al hámster ruso, todos ellos se emplean en terapias asistidas. Parece difícil, pero estos roedores son fáciles de cuidar.

De este modo, tener una mascota se asocia con la mejora de síntomas del agobio, la ansiedad y el bajo estado anímico con la ayuda de gatos familiares por medio de la interacción amistosa entre el animal y la persona.

Bastante gente asegura que la compañía de una mascota (sea la que sea) le reporta múltiples beneficios.

Helga Ayala, quien tiene diez gatos en su casa asegura que:

Son más relajantes que los perros y genial compañía.

La compañía de un animal, en contraste a lo que sucede con la mayor parte de psicofármacos, contribuye a conseguir buenos niveles de relajación sin …